ID=Ldj/to bet,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nỉềm vủi bên tròng, thực hành minđfụlnẽss và yỏgá là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt củả cơ thể, đồng thời giúp tĩnh thần sảng khoáị hơn.
