ID=MR/k88 kopitiam,Để tìm kỉếm sự bình ýên và níềm vúĩ bên tróng, thực hành mìnđfụlnẽss và ỳỏgà là một phương pháp hiệủ qùả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogã cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
