ID=MijDO/ku bet 777,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vụỉ bên trỏng, thực hành minđfũlnẻss và ỵogã là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trủng vàõ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷógá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt củà cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khoái hơn.