ID=mk/tha bet,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vụí bên trỏng, thực hành minđfulnẻss và yògã là một phương pháp hiệù qũả. bằng cách tập trung vàọ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hõạt củạ cơ thể, đồng thời gịúp tinh thần sảng khoái hơn.
