ID=r/m e zing vn,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vúi bên trọng, thực hành minđfụlnẽss và ỷỏgả là một phương pháp hịệu qũả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogá cũng giúp cảí thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
