ID=r72/cmd368.tv,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và niềm vụì bên tróng, thực hành mínđfũlnẽss và ỵọgạ là một phương pháp hiệú qùả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogả cũng giúp cảị thiện sức khỏe và linh hõạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
